CHÚC NGỦ NGON podcast

Chất lượng của giấc ngủ sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta – cụ thể là tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần, hiệu quả công việc, mối quan hệ với mọi người và thế giới. Ở chiều ngược lại, chất lượng cuộc sống cũng ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Để tránh rơi vào vòng lẩn quẩn “chất lượng cuộc sống, chất lượng giấc ngủ”, chúng ta có thể chọn cách tiếp cận đơn giản, dễ dàng và nhẹ nhàng hơn đó là cải thiện chất lượng giấc ngủ.

CHÚC NGỦ NGON podcast sẽ là “viên thuốc an thần” hữu hiệu dành cho bạn. Ngủ không chỉ là nghỉ ngơi, phục hồi, mà ngủ còn là một hoạt động chữa lành! Chúng ta dành đến ⅓ cuộc đời để ngủ. Vậy tại sao chúng ta lại không biến việc ngủ trở thành một trải nghiệm đẹp, một hành trình cuộc sống diễn ra hết sức êm đềm, lặng lẽ mà vô cùng ý nghĩa!

Soul Coach chúc bạn có được giấc ngủ an lành và thức dậy với tinh thần sảng khoái, nhẹ nhõm!