Soul Kit

Nói quá nhiều chỉ tổ vắt kiệt sức lực của bản thân và người khác; mọi người cũng thấy chán và không còn muốn nghe nữa.
Lời nói gói bạc. Vì thế, hãy chấm dứt những cuộc tán gẫu không cần thiết.

Giao tiếp là dòng chảy có tính hai chiều: nghe để hiểu và nói để được hiểu.
Bạn hãy mời mọi người cùng tham gia trao đổi. Tạo cơ hội cho người khác nói.

Thật sự hiện hữu đối với người khác là một trong những món quà quý giá nhất cuộc đời!
Trong cuộc đối thoại, bao nhiêu lần bạn quá “bận rộn” với việc đưa ra quan điểm của riêng mình hoặc bị phân tán tư tưởng nên không chú ý lắng nghe điều người kia nói?

Để lắng nghe với sự chú tâm, trước hoặc trong lúc trò chuyện, bạn hãy hít thở vài hơi thật sâu.
Có thái độ đầy thiện ý, chẳng hạn như “Tôi sẽ kết nối trọn vẹn hơn bằng cách lắng nghe toàn tâm toàn ý”.
Khi người kia nói, hãy thật sự lắng nghe. Nhìn vào họ. Lắng nghe họ.

Gạt qua một bên những chuyện bâng quơ xuất hiện trong tâm trí bạn. Đừng cố đưa ra lời phản hồi trong lúc người kia vẫn đang nói. Chỉ nghe… và lắng nghe thôi!
Mỗi khi bạn nhận thấy mình bị phân tâm hoặc vướng bận chuyện khác, hãy hít thở vài hơi thật sâu, rồi tiếp tục lắng nghe.

Ân cần và kiên nhẫn với chính mình. Thể nào sự chú ý cũng sẽ đi lang thang, và câu chuyện bên lề cũng sẽ trỗi dậy trong tâm trí. Nhưng hãy nhanh chóng nhận ra và cho qua đi. Hít thở chậm, đều, rồi quay lại lắng nghe.