Soul Kit

Bạn cảm thấy mệt mỏi ư?
Điều gì khiến cho bạn mệt mỏi?
Bạn nhận thấy mình cần có những thay đổi nào trong cách sống hiện tại?

Nói “Tôi mệt” càng khiến bạn thêm mệt mỏi.
Thay vào đó, bạn hãy nói “Có lẽ cơ thể và tâm trí tôi đang cần được nghỉ ngơi! Sau khi nghỉ ngơi, thư giãn một lúc, tôi sẽ lại tràn đầy năng lượng sống”.

Để duy trì trạng thái khỏe mạnh, căng tràn sức sống, bạn hãy bắt đầu lối sống LÀNH MẠNH kể từ hôm nay:
Lắng nghe những bản nhạc vui tươi
Ăn uống lành mạnh
Ngủ đủ giấc
Hít thở chậm và sâu – đếm từ 1 đến 10 – để giải tỏa căng thẳng và tăng cường sự tập trung
Mong ước tốt đẹp, nuôi dưỡng lòng biết ơn
An nhiên tự tại, suy nghĩ tích cực
Nghỉ ngơi, thư giãn sau mỗi hoạt động – căng duỗi/thả lỏng cơ thể, lắng dịu tâm trí
Hài hòa giữa công việc và sở thích