CHÚC NGỦ NGON podcast

Cuối mỗi ngày, trước khi đi ngủ, tôi dành ra vài phút để nhìn lại một ngày đã qua của mình.

Tôi hít thở sâu và đều… để cho cơ thể được thả lỏng, thư giãn…
Tôi ôm chầm lấy mình, trao cho mình cái vỗ nhẹ đầy sự cảm thông, chấp nhận, tin tưởng và yêu thương.

– Ngày hôm nay, tôi đã làm tốt điều gì?
– Tôi nhận ra và trân trọng điều gì ở bản thân?
– Tôi chấp nhận, nhân từ và sẵn sàng cho qua đi những sai sót nào của bản thân?
– Tôi có thể rút ra những bài học nào?

Không có thất bại, không có sai lầm… tất cả đều là bài học, đều là thông điệp hướng tôi đến sự hoàn thiện.
Tôi cho qua đi tất cả… chỉ giữ lại những bài học và những trải nghiệm đẹp.

Tôi tỏa chiếu ánh sáng của bình an, yêu thương và hạnh phúc lên mỗi một sự kiện đã diễn ra trong ngày.
Tôi mừng cho những thành công đạt được và thể hiện thái độ biết ơn, trân trọng.
Tôi cảm ơn những con người, những sự kiện đã đến với tôi.
Tôi ghi nhận với thái độ học hỏi đối với những sai lầm, thiếu sót, và để tất cả yên nghỉ trong sự bao dung.

Bây giờ, quá khứ là quá khứ.
Ngủ ngoan nhé… ngày hôm nay!