Quà Tặng Bình An

Làm thế nào để đưa mình vào trạng thái bình an?
Làm thế nào để duy trì trạng thái an nhiên, tĩnh tại trong cuộc sống?
Hôm nay, chúng ta sẽ tiếp tục lắng nghe những chia sẻ của Enrique Simó về sự TĨNH LẶNG.

🌷🌷🌷

Nhiều khi, với ý định tốt đẹp muốn giải quyết một rắc rối nào đó thì bạn lại trở thành một phần của rắc rối ấy.
Hãy chấp nhận rắc rối, trước tiên nên giữ yên lặng và duy trì trạng thái thanh thản, nhẹ nhõm.

Không nhất thiết phải tìm hiểu nguyên nhân, mà hãy tìm ra giải pháp.
Quan sát và suy ngẫm trong tĩnh lặng, rồi sau đó mới đưa ra quyết định.

🌷🌷🌷

Tĩnh lặng giúp trái tim bình tĩnh hơn.
Tĩnh lặng giúp xoa dịu những vết thương trong tâm hồn.

Tĩnh lặng giúp củng cố tinh thần và đưa ta đến một thế giới không có âm thanh, nơi chỉ có bình an ngự trị.

Hãy học cách tạo ra tĩnh lặng trong tâm trí, rồi bình an sẽ tràn ngập tâm hồn ta.
Bạn sẽ nhìn cuộc sống với đôi mắt khác.

Giữ cho thế giới nội tâm được tĩnh lặng và đừng suy nghĩ quá nhiều.

Hãy tin tưởng ở bản thân.
Hãy tin tưởng ở người khác.
Hãy tin vào cuộc sống.
Bạn sẽ thấy điều này dễ dàng hơn so với bạn tưởng.

🌷🌷🌷

Bạn sẽ tìm thấy bình an qua những điều giản đơn.
Sự giản dị luôn ẩn chứa vẻ đẹp thuần khiết.

Hãy chọn một ngày là ngày giản dị của bạn.
Nói ít thôi và chăm chú lắng nghe.
Làm điều tốt đẹp cho người thân của mình mà không để họ biết.

Dành ra những khoảng thời gian không làm gì cả – chỉ đi dạo, quan sát xung quanh và sống trong giây phút đó.

Hãy để tâm hồn bạn rộng mở, tinh nhạy đối với những điều sâu sắc; và chìm đắm trong tĩnh lặng nhiều hơn nữa.
Hãy trân trọng mỗi cảnh và mỗi người đúng với bản chất của họ.

🌷🌷🌷

Chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta thường xuyên nghĩ đến.
Tôi là bình an… Tôi đang tận hưởng sự bình an…
Hãy nhớ đến điều này, ít nhất là một lần trong ngày.

Hãy làm mọi việc với tình yêu thương.
Hãy sống với sự quan tâm.
Hãy chính xác trong suy nghĩ, lời nói và hành động của mình, rồi bạn sẽ được bình an.

🌷🌷🌷

Mỗi khi thức dậy, ý nghĩ đầu tiên của ta thường là lập kế hoạch cho ngày hôm đó.
Vậy thì, khi vừa mở mắt ra, hãy ngồi tĩnh lặng trong giây lát và trân trọng món quà của ngày mới.
Tạo ra suy nghĩ về bình an và tận hưởng những giây phút tĩnh lặng.

Tập thói quen dậy sớm và ngồi trong yên lặng.
Đọc một câu suy tưởng về bình an và suy ngẫm về nó.
Viết một vài điều về câu suy tưởng này.
Rồi quay về với sự tĩnh lặng, để những ý tưởng này bám rễ sâu bên trong bạn.

Chia sẻ ý kiến của bạn với người gần gũi với bạn nhất.
Thói quen này sẽ giúp bạn gia tăng khả năng chấp nhận và đối mặt với những xung đột, cũng như tình huống khó khăn.
Theo đó, bạn có thể duy trì được hạnh phúc và bình an trong suốt cả ngày.

🌷🌷🌷

Cứ mỗi tiếng, hãy thực hiện bài tập đơn giản này trong vòng một phút, rồi bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được.

Hít thở chậm và sâu… thư giãn và chiêm nghiệm…
Tôi là tâm hồn bình an…

Tôi là bình an…
Tôi yêu bình an…
Và tôi chia sẻ bình an với mọi người…

🌷🌷🌷

Vào buổi tối, hãy viết lại những khám phá của bạn. Quan sát trạng thái tinh thần của bạn.
Nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng, hãy viết chúng vào một mẩu giấy.

Suy ngẫm về những điều bạn có thể kiểm soát, và viết chúng vào một mẩu giấy khác.
Với những điều bạn có thể kiểm soát, hãy viết ra những gì bạn sẽ thực hiện.

Hãy tự giải thoát mình khỏi hết thảy những mối lo lắng mà bạn không thể làm gì được.
Đây cũng là cách giúp bạn nuôi dưỡng sự bình an.

🌷🌷🌷

Với những chia sẻ của Enrique Simó về sự TĨNH LẶNG, hy vọng rằng bạn đã có thêm những ý tưởng giúp duy trì trạng thái an nhiên, tĩnh tại.
Và đây cũng là món quà sau cùng trong series QUÀ TẶNG BÌNH AN.
Mến chúc các bạn luôn có được những trải nghiệm mới mẻ và an vui trong cuộc sống.
Xin chào, và hẹn gặp lại các bạn.