Giới thiệu về SOUL GYM & YOGA
Soul Coach
Thay đổi cách sống, cách nghĩ, cách ăn uống là một khuynh hướng đang thịnh hành giúp chúng ta đạt được sức khỏe toàn diện, cũng như trải nghiệm được bình an, hạnh phúc và yêu thương trong cuộc sống.
Trong tiếng Anh, healthy có nghĩa là khỏe mạnh, trong đó heal nghĩa là chữa lành và thy nghĩa là bản thân, vì vậy ta có thể hiểu khỏe mạnh là trạng thái bản thân (nội tâm) được chữa lành. Như vậy, để chữa lành cho bản thân, ta cần hiểu đúng về mối liên hệ giữa thân và tâm; chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, ngủ nghỉ; và thường xuyên thăm khám sức khỏe.
Còn theo tiếng Hindi, swasth có nghĩa là khỏe mạnh, trong đó swa là bản thể nội tâm, sth là ý thức, vì vậy khỏe mạnh còn là trạng thái ý thức về bản thể nội tâm.
Ý thức về những điều kiện bên ngoài (như cơ thể, vai trò, yếu tố vật chất… những thứ liên tục thay đổi) sẽ gây ra bất an, theo đó là giận dữ, lo lắng, trầm cảm, căng thẳng… Trong khi ý thức nội tại (tâm hồn, cái trường tồn) thì cho ta cảm giác vững tâm, dẫn đến bình an, yêu thương và hạnh phúc. Vì vậy có thể hiểu rằng lối sống lành mạnh chính là lối sống theo ý thức nội tâm.
Trước kia, y học hầu như chỉ nhìn nhận có một chiều, tức là chiều – cơ thể, trong khi con người hoàn toàn không đơn giản như thế, bao hàm cả Thân – Tâm – Trí.
Theo mô hình sức khỏe Thân – Tâm – Trí, sức khỏe là một tiến trình hài hòa giữa các dòng chảy năng lượng:
- năng lượng thể chất (năng lượng từ chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục, ngủ nghỉ đầy đủ)
- năng lượng tâm trí (năng lượng từ suy nghĩ, thái độ, cảm xúc tích cực)
- năng lượng tâm linh (năng lượng đến từ sự kết nối với bản thể nguyên thủy/nội tâm/tâm hồn, với gia đình nhân loại, với thiên nhiên, với Cội Nguồn Thiêng Liêng,…)
Trạng thái nội tâm, trạng thái thế giới
| Trạng thái | Chất lượng |
| Tâm hồn | Yêu thương, bình an, hạnh phúc, chân thật, tràn đầy sức mạnh |
| Tâm trí | Tích cực, hài hòa, cân bằng, kỷ luật |
| Cơ thể | Không bệnh tật, tràn đầy sức sống, cân bằng |
| Mối quan hệ | Hòa hợp, tôn trọng, chân thành |
| Xã hội | Trật tự, hợp tác, công bằng, khoan dung |
| Môi trường | Trong sạch, hài hòa, cân bằng |
SOUL Gym & Yoga là một chương trình cung cấp những ý tưởng, phương pháp đơn giản, thú vị, thực tế và sáng tạo giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện và nâng cao chất lượng cuộc sống. Mến chúc các bạn có được những trải nghiệm tuyệt vời, vui vẻ, thoải mái khi tham gia chương trình này.