Liệu pháp C.A.L.M.
Soul Coach
Liệu pháp C.A.L.M.
Khi tâm trí ta mệt mỏi (T.I.R.E.D.: Tensed – Căng thẳng, Irritable – Cáu kỉnh, Restless – Bồn chồn/Không yên, Edgy – Bực bội, Down – Chán nản), hãy tiếp thêm năng lượng cho tâm trí với một “mũi tiêm” điềm tĩnh (C.A.L.M.).
C.A.L.M. có nghĩa là:
– Count your breath: hít thở và đếm từ 1 đến 10
– Appreciate: trân trọng những điều xung quanh ta
– Listen to: lắng nghe bản nhạc vui tươi
– Mindfully drink: tập trung thưởng thức một cốc nước
Liệu pháp C.A.L.M. này phát huy tác dụng như thế nào đối với bạn?
Thông điệp thẻ
Nhà lãnh đạo hướng dẫn và phụng sự cho mọi người không chỉ bằng lời nói và hành động mà còn bằng tầm nhìn cao thượng, thái độ điềm tĩnh, ý định nhân từ. Nhà lãnh đạo biết giữ bình tĩnh giữa khủng hoảng sẽ tạo ra bầu không khí mạnh mẽ, giúp người khác giảm bớt lo lắng để có thể giải quyết vấn đề một cách suôn sẻ.