Mỉm cười & Chuẩn bị trạng thái cho cuộc họp
Soul Coach
Updated on
Share:
Bạn muốn làm cho cuộc họp hiệu quả hơn, tập trung hơn? Hãy thử điều này:
- Bắt đầu cuộc họp bằng một phút thiền định, tĩnh tâm hoặc thư giãn.
- Hít thở ba hơi thật chậm và sâu, buông bỏ mọi căng thẳng.
- Thả lỏng chân, hông, lưng, vai, cánh tay, cổ, quai hàm…
- Và an trú trong hiện tại.
Thiền, tĩnh tâm hoặc thư giãn trước cuộc họp sẽ giúp giải tỏa tâm trí căng thẳng, xoa dịu tâm trạng và tập trung hơn. Hãy thử và xem kết quả bạn nhận được như thế nào.
Đăng ký nhận email từ Soul Coach, bạn sẽ cập nhật được các tin tức mới nhất, bài viết nổi bật, thông tin sự kiện và các chương trình đặc biệt do Soul Coach tổ chức.
Để đăng ký nhận email, bạn chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào ô đăng ký phía dưới. Soul Coach cam kết bảo mật thông tin & bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào bạn muốn.