Mỉm cười & Nói Om Shanti
Soul Coach
Làm thế nào để bạn có thể cảm thấy bình tĩnh và thảnh thơi kể cả khi tâm trí bạn đang quá tải và choáng ngợp? Hãy nhớ rằng bạn không phải là suy nghĩ của bạn, bạn không phải là cảm xúc của bạn. Tạo ra một khoảng không giữa bạn và những suy nghĩ của bạn, một khoảng không giữa bạn và những cảm xúc của bạn, rồi bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và thảnh thơi.
Lúc này bạn bình an đến mức nào? Nếu bạn không cảm thấy bình an cho lắm, hãy nhắc nhở bản thân: “Bình an là trạng thái tự nhiên của tôi. Tôi là một tâm hồn bình an. Om shanti”. Giữ lấy ý nghĩ bình an này sẽ giúp bạn duy trì được sự bình an.
Khi bạn cảm thấy dường như có ai đó hoặc điều gì đó đang quấy rối sự bình an của bạn, hãy hiểu rằng không ai và không điều gì có thể khiến bạn bất an, trừ khi bạn cho phép họ làm vậy. Vậy vào lúc này bạn đang cảm thấy bình an đến mức nào?