Mỉm cười & Thoát khỏi bế tắc
Soul Coach
Bạn cảm thấy bị mắc kẹt ư? “Bạn đã thử tắt nó đi và bật lại chưa?”. Giống như nhiều vấn đề kỹ thuật được giải quyết bằng cách khởi động lại, bạn cũng có thể giải quyết nhiều vấn đề trong cuộc sống bằng cách đơn giản là khởi động lại.
Khi tâm trí bạn đang bế tắc, hãy lùi lại khỏi vấn đề và cho bản thân một chút không gian để thở. Hít thở không khí trong lành, uống nước… chỉ cần làm điều gì đó đơn giản, rồi tâm trí của bạn sẽ khởi động lại.
Sự bế tắc xảy ra khi bạn dường như không thể đi từ vị trí hiện tại của bạn đến vị trí bạn muốn đến. Vì vậy, hãy nhận ra bạn đang ở đâu trong cuộc sống này và điều gì thực sự khiến bạn bị mắc kẹt.
Thông thường, chính thái độ của chúng ta khiến chúng ta rơi vào tình trạng mắc kẹt. Vì vậy, hãy thay đổi thái độ và từ đó giúp ta thoát khỏi bế tắc.
Khi bạn gặp phải vấn đề trong cuộc sống, hãy để ý a) bạn đang nghĩ gì và b) những suy nghĩ này khiến bạn cảm thấy thế nào.
Nếu bạn thấy mình đang nghĩ: “Mọi chuyện thật quá sức chịu đựng”, “Tôi không thể đương đầu với chuyện này”, thì bạn sẽ cảm thấy lo lắng hơn. Thay vào đó, hãy nghĩ: “Tôi mạnh mẽ hơn tôi nghĩ”, “Tôi sẽ vượt qua được chuyện này”. Hãy nuôi những suy nghĩ kiên cường để cảm thấy bình tĩnh hơn và tăng cường khả năng đối mặt với vấn đề.
Chúng ta không thể thay đổi hướng gió nhưng chúng ta có thể điều chỉnh cánh buồm của mình. Ngay cả khi chúng ta không thể kiểm soát những gì xảy ra xung quanh mình thì chúng ta vẫn có thể kiểm soát cách chúng ta phản ứng với những gì xảy ra. Vì gió luôn thay đổi nên chúng ta chỉ cần điều chỉnh cánh buồm của mình và tiếp tục tiến về phía trước.