Cân bằng 5 loại sức khỏe – Soulutions

Chất lượng cuộc sống của chúng ta chủ yếu dựa trên 5 loại sức khỏe: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, sức khỏe cảm xúc, sức khỏe xã hội và sức khỏe tâm hồn. Mỗi khía cạnh này đều có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi nghĩ về sức khỏe, ta thường chú ý đến sức khỏe thể chất. Ta nhanh chóng nhận thấy cơ thể mình có khỏe mạnh, nhanh nhẹn hay không, nhưng lại ít chú trọng đến sức khỏe tâm hồn, tinh thần, cảm xúc và xã hội. Một cuộc sống trọn vẹn đòi hỏi ta phải quan tâm chăm sóc và cân bằng cả 5 loại sức khỏe này.

1. Sức khỏe tâm hồn là nền tảng cho sự chữa lành về cảm xúc, tinh thần, xã hội và thể chất. Hãy thực hành thiền định để kết nối với Cội Nguồn của những điều tốt lành và đong đầy bản thân nguồn sức mạnh, nguồn năng lượng thuần khiết của Người. Thấm nhuần những hiểu biết thông thái mỗi ngày. Xây dựng một la bàn giá trị và nguyên tắc đạo đức để sống theo đó.

2. Đối với sức khỏe thể chất, hàng ngày hãy tập thể dục ít nhất 20 phút. Tuân thủ các nguyên tắc sống lành mạnh về ăn uống, ngủ nghỉ.

3. Sức khỏe tinh thần và cảm xúc dựa trên tư duy đúng đắn, bởi vì chính suy nghĩ của bạn sẽ biến thành lời nói và hành động, rồi tạo nên số phận của bạn. Hãy suy nghĩ đúng đắn về con người và hoàn cảnh, ngay cả khi chúng không đúng. Một tâm trí thanh tịnh lan tỏa sự lành mạnh đến cơ thể, trong khi suy nghĩ sai trái sẽ dẫn đến bệnh tật.

4. Để cải thiện sức khỏe xã hội, hãy ngừng kỳ vọng bất cứ điều gì từ người khác. Cho đi theo khả năng của mình, không mong cầu điều gì. Hãy là người lan tỏa tình yêu thương, sự tin tưởng, tôn trọng và hạnh phúc.

Sức khỏe không chỉ là khỏe mạnh về thể chất. Hãy kiểm tra xem suy nghĩ, cảm xúc, các mối quan hệ, thói quen của bạn có đang tạo ra cảm giác an lành nội tâm hay không.

SOULUTIONS – Tư duy hướng đến giải pháp & Nâng cấp hệ điều hành Tâm hồn