Danh mục: Soulful BootCamp

Sự tò mò mở rộng tâm trí và thế giới của chúng ta. Sự tò mò là nhiên liệu cho sự sáng tạo. Hãy phát triển trí tò mò của bạn bằng cách:  a) tránh đưa ra các giả định b) dành thời gian để đặt câu hỏi, thắc mắc, chú ý và khám phá. […]

Luôn phòng thủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn không phải là cách phản ứng tốt nhất. Lần tới, khi bạn cảm thấy mình đang phòng thủ, hãy tự hỏi bản thân:  1) tôi đang bảo vệ cho điều gì,  và 2) đây có phải là cách phản ứng tốt nhất không?  Nếu […]

Hy vọng truyền cảm hứng cho sự lạc quan, khả năng phục hồi và hành động tích cực. Nếu bạn cảm thấy khó nuôi giữ hy vọng trong thời điểm hiện tại, hãy thử những gợi ý sau đây: – Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát hoặc ảnh hưởng. – Nhắc […]

Những thử thách trong cuộc sống không đến để khiến bạn rung chuyển mà để rèn luyện bạn. Những thử thách này đến để kiểm tra năng lực, khả năng phục hồi và sự tự tin của chúng ta.  Đôi khi những bài thi của cuộc sống rất thú vị, giống như là câu đố […]

Bạn đang ở trong tình trạng hoang mang, rời bời? Nếu cứ tiếp tục suy nghĩ về mọi chuyện, bạn có thể hoang mang, rối bời nhiều hơn nữa.  Thay vào đó, bạn hãy thử điều này: Viết ra những suy nghĩ, cảm xúc rối bời của bạn, những lựa chọn khác nhau mà bạn […]

Làm thế nào để bạn có thể cảm thấy bình tĩnh và thảnh thơi kể cả khi tâm trí bạn đang quá tải và choáng ngợp? Hãy nhớ rằng bạn không phải là suy nghĩ của bạn, bạn không phải là cảm xúc của bạn. Tạo ra một khoảng không giữa bạn và những suy […]

Khi hoàn thành một nhiệm vụ, một dự án, đôi khi bạn cảm thấy không được thỏa mãn và mệt mỏi. Mặc dù công việc đã hoàn thành nhưng chúng ta vẫn tiếp tục nhận ra những thiếu sót. Là một người cầu toàn, hay phê bình bản thân, kỳ vọng quá nhiều vào bản […]

Cơ thể của chúng ta rất giá trị.  Lần gần đây nhất bạn đánh giá cao những gì cơ thể làm cho bạn là khi nào?  Còn việc chọn một bộ phận trên cơ thể và tìm hiểu sâu hơn một chút về vai trò của nó đối với bạn thì sao? Ví dụ, thận […]

Mọi kết quả đều bắt đầu từ suy nghĩ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng những hạt giống suy nghĩ của chúng ta phải được gieo trồng một cách có chủ ý và cẩn thận. Bằng cách gieo trồng những hạt giống suy nghĩ tốt nhất trong tâm trí, kết quả chúng ta thu được […]