Gọn gàng và ngăn nắp – Soulutions
Soul Coach
Ai cũng ưa thích sự ngăn nắp. Sạch sẽ và trật tự là thuộc tính vốn có của ta. Vì vậy, ta muốn mọi thứ xung quanh mình gọn gàng – nhà cửa, văn phòng, bàn làm việc, hồ sơ trên máy tính hoặc điện thoại, tủ quần áo, vườn tược, v.v. Nhiều người thậm chí còn có lịch dọn dẹp.
Kể cả khi không có lịch trình cụ thể, khi nhìn xung quanh và thấy đồ đạc bị vứt lung tung, ta cũng muốn ngay lập tức sắp xếp chúng lại. Nhưng ta có thường xuyên nhìn vào bên trong và dọn dẹp những mớ hỗn độn nội tâm không?
Lần gần đây nhất bạn sắp xếp tâm trí của mình sao cho có thể nhanh chóng truy cập một suy nghĩ hoặc cảm xúc mà mình mong muốn là khi nào? Tâm trí là một kho chứa khổng lồ những suy nghĩ đúng và sai. Đôi khi khi đang làm việc gì đó, tâm trí có thể bị cuốn vào vòng xoáy và tạo ra quá nhiều suy nghĩ – về nhiệm vụ hiện tại, về trải nghiệm trong quá khứ với một nhiệm vụ tương tự, về những người liên quan đến nhiệm vụ hoặc về một nhiệm vụ hoàn toàn không liên quan. Khi không chú ý đến trạng thái của bản thân trong khi làm việc, ta sẽ không hiểu tại sao mình cảm thấy kiệt sức hoặc mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành một hoạt động.
Hầu hết mọi người dành ra 8 đến 10 tiếng mỗi ngày ở nơi làm việc. Ta cần dừng lại và quan sát số giờ làm việc hiệu quả thực sự. Một số người có thói quen kiểm tra điện thoại hoặc máy tính vài phút một lần để đọc tin nhắn trên mạng xã hội và các phương tiện truyền thông. Vì vậy, không chỉ các thiết bị điện tử mà cả tâm trí của ta cũng bị ngập tràn thông tin.
Thông tin là nguyên liệu đầu vào cho suy nghĩ, vì vậy tâm trí bắt đầu tạo ra quá nhiều suy nghĩ với chất lượng tương tự và điều đó làm suy giảm sức mạnh nội tại của ta. Việc đều đặn tiếp nhận thông tin tích cực trong ngày và loại bỏ những thông tin không cần thiết trong suốt cả ngày sẽ giúp ta tập trung hơn, không mệt mỏi về tinh thần và luôn năng động trong mọi việc, mang lại hiệu quả công việc cao hơn.
Bạn dễ dàng dọn dẹp những thứ lộn xộn bên ngoài, nhưng lần gần đây nhất bạn sắp xếp lại suy nghĩ của mình là khi nào? Có lẽ hôm nay, một khoảnh khắc tĩnh lặng sẽ giúp bạn nhận ra điều gì bên trong cần được dọn dẹp trước tiên.
SOULUTIONS – Tư duy hướng đến giải pháp & Nâng cấp hệ điều hành Tâm hồn